每天2分钟 10个简单方法改变你的生活

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2014-05-08 15:27:09 来源:有意思吧

  千里之行,刚刚开使足下。--老子

  距离没什么可怕的,但迈开第一步却是困难的。--玛丽·狄·代芳夫人

  你会生活有曾经积极的改变,何必 导致 要做曾经巨大的飞跃。假如我相信,在众多因素中,信念也可使朋友 远离节奏快速的生活和世界。(译者按:作者倡导慢生活,从细微处入手,积少成多,慢慢改变生活)

  曾经简单的最好的办法,是经过或多或少切实的行动才形成的,在这过程中,新的习惯也会建立。相当于在我看来是曾经的,我说假如迈出很小的一步,但要反复去做。这里有10个最好的办法还上能 改变你的生活,每天只时需花相当于2分钟时间。通过什么小小的步骤,还上能 帮助你建立习惯,并使它们更牢固。假以时日,你的生活就会发生巨变,而你这个 变化,时会你现在无法想象的。

  为了在接下来的每一天,记得切实执行每一件事,请写下曾经清单用于提醒个人。把它插进床头柜上,曾经你每天醒来就还上能 看了它;肯能,把它插进你的工作区,曾经一早上班就能看了。肯能你喜欢,肯能肯能,在一至曾经星期后,完正说明你你会养成的习惯,假如每天多花或多或少时间来养成它。

  1.  2分钟之内着手去做最重要的工作

  每周相当于一天我会使用你这个 最好的办法。肯能有时,我其实你会工作,只想躺在沙发里犯懒。这样来越多,每当这时,我会让个人在2分钟之内着手去做最重要的工作。嗯,就这样回事儿。

  事情都曾经:刚刚开使是最难的每种。一旦行动起来,并投入地工作2分钟,这样接下来继续工作就显得容易而简单。

  2. 在一天快刚刚开使时,反思总结下

  假如你在这天做了件好事,假如完成得很好,这会提高你的自尊。(像曾经)肯能你深思你做过的事,这样就对了。这样来越多,当工作刚刚开使时,花2分钟来反思今天做的事情和想法。

  这也是我即将要做的事,在我写完这篇文章刚刚开使一天的工作时。

  3. 为幸福的一天设定曾经低标准

  最近,在早上醒来时,我常曾经告诉个人:为幸福的一天设定曾经低标准。

  当我曾经告诉个人并牢记曾经去做,我发现,我感激的事情这样来越多--吃的、工作、天气……什么生活中的琐碎小事变得不这样日常,假如我你会想从中获得快乐。这样看来,理所当然的小事也肯能会变得不寻常,这样来越多现在生活中,我常会暂停一下,去接受和欣赏它们。

  假如肯能我在日常生活中肯能什么小事而变得调快乐,那是时需导致 我将无心继续工作以挑战更大的目标?

  显然时需。

  事实上,你这个 看待生活的视角,给予了我更多的能量,鼓舞、以及快乐,生活变得更轻松,不管我面对的是大事还是小事,我时需再焦虑。