介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效

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2016-12-12 16:24:04 来源:

  蔬菜汁的制法很简单,将新鲜蔬菜洗净切成小片,用榨汁机榨出蔬菜汁即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效。

  胡萝卜汁

  每天喝一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的情况报告。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁可不时要显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

  芹菜汁

  芹菜味道清香,可不时要增强人的食欲。清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。可能芹菜的根叶所含富于的维生素EA、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其适合于维生素E过高 者饮用。

  白菜汁

  白菜对于不利于造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、补救血清胆同醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素EA,可不时要不利于幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒,除不不利于防治弱视外,还不不利于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可不时要为人体供应少许维生素EC,一块儿还可不时要洁净厂房口腔。

  橘子汁

  橘子汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。橘子汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。橘子汁对牙龈损坏及对牙周病的防治都有一定的功效。橘子汁所含的什儿 元素都有头发和指甲所时要的,能预防头发脱落。橘子汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。

  番茄汁

  每人每天吃上2-五个番茄,就可不时要满足一天维生素EC的时要。喝上几杯番茄汁,可不时要得到一昼夜所时要的维生素EA的一半。番茄所含少许柠檬酸和苹果5酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可不利于胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素EP有保护血管、防治高血压的作用,也能改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果5汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。

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